だいぶ寒くなってきましたが、運動をしていますでしょうか。
スマホの歩数計で計測機能を使ったアプリを利用して、運動を行っています。
きっかけは何でも運動は運動！
普段から、ランニングをする方だけど、これだけ寒くなってくると、外で運動することが面倒になってきます。まして、サラリーマンには平日仕事からの帰宅してまでやることは、よほどないと出来ないですね。
そんな中、「明治安田生命Jリーグウォーキング」アプリのおかけげで、少しは運動を増やしていると思います。
明治安田生命Jリーグウォーキングのアプリ
「明治安田生命Jリーグウォーキング」アプリとは、HPには次のように記載されています。
Ｊリーグウォーキングアプリは、明治安田生命Ｊリーグのクラブを応援するすべてのサポーターが、クラブとともに歩いて より健康になるためのウォーキングアプリです。シーズンを通してウォーキングによるクラブ対抗のバトルが繰り広げられます。 クラブランキングで上位になったクラブには、明治安田生命とＪリーグから活動のサポートを行ないます。たくさん歩くことで応援するＪクラブに貢献しよう！
明治安田生命ＪリーグウォーキングアプリHPの説明より
要は歩く（走る！？）ことで、贔屓にしているJリーグチームに貢献ができるということです。
Jリーグチームのサポーターとしては、こういう地道な活動から少しでも貢献ができればと思い、どうしても負けられない戦いで燃えてきます！！
そして、自分の応援しているクラブがJリーグカテゴリー関係なくランクインしている嬉しいものです！！
明治安田生命ＪリーグウォーキングアプリHPの説明より
運動することはよいことです
そういことで、今日は日中は17℃と暖かったのですが、夜になると9℃と寒い中でしたが、頑張って、5km程度（約7,000歩）走ってきました。
平日夜走ることは、仕事疲れはありますが、次の通り体に良いことかと思います。
- 走ると決めたら晩酌をしない。
- 適度な運動で寝つきがよくなる。
- 仕事からのプライベートへのリフレッシュが出来る。 等々
まとめ
何にせよ、きっかけはどうあれ、サラリーマンが平日に運動することは勇気と決断が求められることです。しかし、一度動き出すと、その日の達成感が満たされ、少しは幸せな気持ちになるかと思いました。
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